Slaap verbeteren, leven versterken

WEL SLAPEN!

Wel slapen begint hier!

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid, energie en mentale balans. Toch ervaren veel mensen slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Slecht slapen heeft invloed op je concentratie, stemming en dagelijks functioneren. Gelukkig is er een effectieve, bewezen aanpak om je slaap te verbeteren.

Een persoon rekt zich uit in bed in een lichte, witte slaapkamer met doorschijnende gordijnen en zonlicht.

Herstel je slaap met CGT-i

De groepsbehandeling is gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-i), dé wetenschappelijk onderbouwde methode voor het behandelen van slaapproblemen. CGT-i richt zich niet alleen op het slapen zelf, maar ook op de gedachten en gewoonten die je slaap beïnvloeden.



Je leert onder andere:

  • Hoe je je slaapritme structureel verbetert
  • Hoe je piekeren en onrust in de nacht vermindert
  • Welke gedragingen je slaap juist versterken of verstoren
  • Hoe je weer vertrouwen krijgt in je eigen slaapvermogen 


Volledig vergoede behandeling via Caredate



Meld je je aan via Caredate? Dan wordt de behandeling volledig vergoed door de zorgverzekering (met uitzondering van het eigen risico). Zo kun je zonder financiële drempel werken aan het herstellen van je slaap.

Uw behandeltraject bij Voskamp Psychologie

Van inschrijving tot duurzaam resultaat in slaapverbetering

Stap 1: Aanmelding en intake

Persoonlijk en zorgvuldig kennismaken

U meldt zich aan via www.caredate.nl en noem dat het gaat om een aanmelding voor de slaaptherapiegroep via Danielle Voskamp, waarna z.s.m. een intakegesprek volgt om uw slaapproblemen en doelen helder in kaart te brengen.

Stap 2: Groepsbehandeling

Effectieve CGT-i in een ondersteunende groep

De behandeling bestaat uit 7 wekelijkse sessies waarin u samen met anderen werkt aan het doorbreken van slaapbelemmerende patronen met cognitieve gedragstherapie.

Stap 3: EIND Evaluatie


aFSLUITEND GESPREK


Na afronding evalueren we uw slaapverbetering en bieden we advies om de behaalde resultaten te behouden en terugval te voorkomen.

Contact en Aanmelding

Heeft u vragen over de groepsbehandeling voor slaapproblemen? Neem contact op via telefoon of e-mail, of vul het onderstaande formulier in. Ik reageer snel en help u graag verder om uw slaap te verbeteren.

Aanmelden kan rechtstreeks via: www.caredate.nl of +31850653165